Em
Havaiano, Ho'o significa “causa”, e ponopono
quer dizer
“perfeição”, portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro”
ou “tornar certo”.
Foi o livro Limite Zero O Sistema Havaiano Secreto para Prosperidade, Saúde, Paz e Mais Ainda, na lista dos mais vendidos há três anos, que popularizou o método famoso no Havaí.
Na obra, os autores garantem que a repetição das frases põe ordem na confusão mental, limpa a mente de pensamentos ruins e cria soluções surpreendentes e inesperadas para os problemas. Repita as frases como se fosse um mantra, quantas vezes for necessário!
Técnica das quatro frases
Faxine os pensamentos: O primeiro passo do método é identificar os pensamentos negativos. Isso ajuda a organizar as ideias que causam sentimentos como ansiedade, estresse e medo. O objetivo é deixar a mente limpa e serena para que as frases tenham efeito.
Agradeça sinceramente: Após pedir desculpas a si mesma, você certamente já estará mais tranquila e calma. Nesse estágio, agradeça por ter percebido que a responsabilidade também é sua. Diga Obrigada. Segundo os autores de Limite Zero, a palavra ajuda a fortalecer a confiança de que os problemas serão resolvidos.
Assuma sua responsabilidade: Ao se deparar com preocupações ou problemas, note que você é responsável por eles. Aceite que você tem sua parcela de
culpa e desculpe-se consigo mesma: Sinto muito. Peça perdão pela dor e angústia que causou mentalizando a frase Me perdoe.
Diga "Eu te amo!": Chegou a hora de dizer a poderosa frase Eu te amo. Ela faz a energia ruim circular, abre portas, aproxima-nos das forças
divinas e liberta sentimentos ruins. A sensação de conforto é imediata.
Foi o livro Limite Zero O Sistema Havaiano Secreto para Prosperidade, Saúde, Paz e Mais Ainda, na lista dos mais vendidos há três anos, que popularizou o método famoso no Havaí.
Na obra, os autores garantem que a repetição das frases põe ordem na confusão mental, limpa a mente de pensamentos ruins e cria soluções surpreendentes e inesperadas para os problemas. Repita as frases como se fosse um mantra, quantas vezes for necessário!
Técnica das quatro frases
Faxine os pensamentos: O primeiro passo do método é identificar os pensamentos negativos. Isso ajuda a organizar as ideias que causam sentimentos como ansiedade, estresse e medo. O objetivo é deixar a mente limpa e serena para que as frases tenham efeito.
Agradeça sinceramente: Após pedir desculpas a si mesma, você certamente já estará mais tranquila e calma. Nesse estágio, agradeça por ter percebido que a responsabilidade também é sua. Diga Obrigada. Segundo os autores de Limite Zero, a palavra ajuda a fortalecer a confiança de que os problemas serão resolvidos.
Assuma sua responsabilidade: Ao se deparar com preocupações ou problemas, note que você é responsável por eles. Aceite que você tem sua parcela de
culpa e desculpe-se consigo mesma: Sinto muito. Peça perdão pela dor e angústia que causou mentalizando a frase Me perdoe.
Diga "Eu te amo!": Chegou a hora de dizer a poderosa frase Eu te amo. Ela faz a energia ruim circular, abre portas, aproxima-nos das forças
divinas e liberta sentimentos ruins. A sensação de conforto é imediata.
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